视界练习曲棍球的常见错误及运动健身的好处

曲棍球运动在中国开展只有30年的时间,对于大多数中国观众来说,这项运动还比较陌生。随着中国女子曲棍球队的崛起,热衷于这项赛事的观众也越来越多。

观看曲棍球比赛,观众应提前入场并在观众席就座。运动员在裁判员的引导下集体入场举行升旗仪式,观众应起立致敬。介绍裁判员、运动员时,观众应报以热烈掌声。

曲棍球运动是集体对抗性项目,对运动员的各种竞技能力要求很高。比赛具有攻守转换速度快、对抗激烈等特点。进攻队员各种传球配合、快速突破、鱼跃垫射门及守门员扑球救险等比赛精彩场面令人赏心悦目。观众可随着攻防节奏的变化鼓掌或加油呐喊。

在判罚短角球和点球时,全场应保持安静,因为这两种罚球都要听到裁判员的哨音才能触球。短角球是否成功取决于技、战术配合,双方都处于高度紧张状态,噪音可能会影响队员间的交流和发挥。点球则是守门员和发球队员间的斗智斗勇,保持安静可以使运动员集中注意力更好地发挥水平。

2.身体过于前倾;上体旋转太明显,靠上体转动而带动球棍的摆动,既不协调,也无力量;

3.两手抓握不紧,没有紧靠在一起,摆臂不够放松,后摆棍头过高,下摆发力过早。两肩过于拘谨;

现在曲棍球不只是一项只出现在荧幕上的体育运动,更多的成为了大家娱乐健身的休闲项目,也帮助大家改善体型姿态、促进了身体机能,只要大家在练习中避免曲棍球的常见错误,掌握动作要点,就可以熟练的练习曲棍球。

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